一,、“視覺”檢查法

　　●雙手舉過頭頂,。

　　●將雙手用力插在腰部,，收縮胸肌,。

　　●身體前傾,，觀察乳房的形狀,，乳頭,、乳暈的變化,。

　　●注意雙側(cè)乳房外形的變化,，是否對稱,，有無局部的皮膚隆起，凹陷和桔皮樣改變，以及乳房表面皮膚有無紅,、腫,、熱、痛癥狀,。

　　●雙側(cè)乳頭是否對稱,，有無近期凹陷，乳頭部有無鱗屑,，輕輕擠壓乳頭,，觀察有無分泌物。

二,、乳房“觸摸”檢查法

　　●身體向左側(cè)斜臥,，屈膝，右手置于前額,，在右肩下墊一只枕頭,。

　　●用左手食指、中指和無名指的指腹捫按右側(cè)乳房,，注意切忌將乳腺組織捏起檢查,。

　　●從腋窩到乳頭以及從鎖骨起到胸罩下緣開始檢查乳房外側(cè)。

　　●檢查乳房時指腹力量逐漸由輕到重,，可分為三步,，首先輕觸乳房皮膚，然后使用中等的力量按壓乳房,。最后用力檢查,，以能觸摸到你的肋骨。

　　●接著,，轉(zhuǎn)為仰臥,。彎曲右手肘部，手臂放在頭的一側(cè),。開始用左手檢查右側(cè)乳房的內(nèi)側(cè)部分,。方法和外側(cè)部分時一樣，范圍從乳頭到胸部正中以及從鎖骨起到胸罩下緣,。

　　●然后檢查鎖骨上部及鎖骨下部,。注意有無腫大的淋巴結(jié)，如發(fā)現(xiàn)有腫塊,，應(yīng)注意其位置,、數(shù)目、大小,、質(zhì)地,、有無觸痛和腫塊的移動情況,。

　　●最后檢查腋窩有無腫大的淋巴結(jié)，從腋窩中央開始,，沿腋窩周圍,，依次從手臂下方到胸部及手臂上方和外側(cè)